Jürgens gesammelte Fitnesstipps
Jürgen schreibt seit Jahren für den Burgbergblick, die Deister-Leine-Zeitung den Anzeiger und jetzt auch für die Calenberger Kolumnen . Hier könnt ihr dieses geballte Informationsmaterial nachlesen.
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Abnehmen - Erinnern Sie sich an Ihre Wurzeln
Dicke Menschen sind humorvoll, gesellig und feiern gerne… doch dicke Menschen schwitzen bei der kleinsten Anstrengung, müssen eine Menge Kilos mit sich herumschleppen und haben oft kranke Organe. Dicke Menschen bekommen dazu oft Probleme mit den Knochen und Gelenken. Außerdem ist das Übergewicht für das Herz schlecht. Unser Wohlstand macht uns krank, da erzähle ich Ihnen nichts Neues.
Aber Wohlstand - was ist das eigentlich? Ist es Wohlstand, wenn wir unserem Essen nicht mehr hinterherjagen müssen? Wenn wir nicht mehr stundenlang im Wald auf Bärenjagd oder "Beerenjagd" gehen, sondern Fleisch, Obst und Gemüse täglich frisch an der nächsten Straßenecke finden, wohin wir - natürlich - mit dem Auto fahren, weil man zu Fuß die schwere Tasche ohnehin nicht schleppen kann?
Eines ist ganz klar: Wir bewegen uns zu wenig und verbrauchen deswegen zu wenig Energie. Wer abnehmen will, sollte sich zuerst grundsätzlich an seine Wurzeln erinnern. Damit meine ich nicht Opa und Oma, sondern die ganz tiefen Wurzeln - als die Menschen noch Jäger und Sammler waren, ehe sie zu sesshaften Bauern wurden. Für ein paar Beeren musste man stundenlang durch den Wald wandern und für Fleisch - welches höchst selten mal auf den Tisch kam - noch wesentlich anstrengendere Jagden unternehmen.
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