Alexandros Kavranos- 17 Jahre jung- 27 Kilo Gewicht reduziert

 

Alexandros hat am 15. Januar 2009 sein Training im Elan begonnen. Bei einer Körpergröße von 170cm, einem Gewicht von 97kg und einem Körperfett anteil von 30%. Kurz, Alexandros war stark übergewichtig.

 

Als Alex zu uns kam, erzählte er von seinen Mitschülern, die ihn wegen seinem dicken Bauch oft hänselten. Doch nicht nur diese Erniedrigungen ärgerten ihn. Ihn plagten aufgrund der vielen Pfunde auch schon Rücken- und Gelenkschmerzen. Hinzu kamen Schlafprobleme und schlechte Kondition. Die er aber für seinen Lieblingssport, American Football, so nötig brauchte.

 

Mit dem Training im Elan wollte er all diese Altlasten weit hinter sich lassen und dazu noch etwas für sein Selbstbvertrauen tun. Mit Hilfe verständnisvoller Trainer aus dem Elan Wennigsen, begann sich sein Körper langsam zu verändern. Alex trainiert dreimal die Woche an Kraftgeräten und zweimal tat er was für sich im Herz/Kreislaufbereich. Das Training wurde methodisch in Trainingszyklen aufgeteilt. Nach anfänglich geführten Übungen an Kraftmaschinen wechselte er dann in den Leistungsbereich. Die Erfolge ließen nicht lange auf sich warten. Innerhalb von 6 Monaten hat Alex sein Gewicht um 27kg gesenkt und seinen Körperfettanteil von 30% auf 9% reduziert!

Beim Football ist er mittlerweile dank seiner hervorragenden Kondition zum Running Back aufgestiegen. Sein Selbstvertrauen ist gewaltig gestiegen. "Ich fühl mich manchmal drei Meter groß" sagt er über sich selbst. So werden Träume wahr.