Die finnische Sauna
Die finnische Sauna ist der am weitesten verbreitete Saunatyp in Deutschland. Diese Sauna wird von einem Steinofen beheizt, der die Wärme ausstrahlt. Die Wärme wird aber auch von den Holzwänden und der Holzdecke reflektiert. Der Sauna-Raum ist normalerweise mit drei Holzbänken ausgestattet Jede der aufsteigenden Bänke stellt eine Temperaturzone dar. Die Luftfeuchtigkeit liegt bei ca. 10 - 30%.
Die finnische Sauna und ihre Temperaturzonen
- Dritte und höchst gelegenen Bank: Lufttemperatur 80° bis 95° Grad
- Zweite Bank: Lufttemperatur 70° bis 80° Grad
- Erste Bank: Lufttemperatur 60° bis 70° Grad
Die Luftfeuchtigkeit kann kurzfristig durch einen Sauna-Aufguss mit Wasser oder ätherischen Ölen gesteigert werden.
